一天之内，可以练习两套八部金刚功和两套五禽戏。</p>
一套五遍版的八部金刚功可以涨5点熟练度。而他选的五禽戏是每戏三动，一套可以涨3点熟练度。</p>
海兰市三中，教室内。</p>
“胖子，你在群里说的到底是不是真的?”</p>
何强听到江九浪的问题，举手保证：“千真万确，我发誓。”</p>
“只有傻子才会信这种话。”</p>
两人后方有些阴冷感传来，一旁走过的顾海波插嘴。</p>
何强听了，马上和他争执起来。</p>
“人能跑得过自行车吗?”</p>
江九浪没有怀疑何强说谎，他平时不是这么无聊的人，不会开这种玩笑引人注意。</p>
过了一会儿，何强和顾海波谁也说不过谁，回到了自己的位置。</p>
“奇怪，顾海波最近怎么不去舔陈梦然了?”</p>
何强的位置就在江九浪斜前方，他扭过头对江九浪说。</p>
江九浪无语地看了他一眼：“大哥，快高考了，你能把关注点放在正常的地方吗？”</p>
因为时间关系，两套八部金刚功，可以一早一晚在家里练。</p>
而两套五禽戏，江九浪只能在学校练。</p>
几天后。</p>
操场上，江九浪没有顾别人的目光，每天坚持在这里练完两套五禽戏。</p>
一些学田径和体操的同学，似乎也习惯了，这位每天在这里健身的同学。</p>
而且，看他练的有模有样的，吸引了不少人的目光。</p>
江九浪练习五禽戏时，眼神发亮，动作颇具神韵。演练虎戏时，就仿佛真的如猛虎踱步，沉稳又充满着威慑力。</p>
演练猿戏时，给人感觉就像真的猿猴一般灵动、活跃。</p>
这就是神似!</p>
练习完一套五禽戏，江九浪双手垂落，并步还原，口中长舒一口气。</p>
他的脸上露出欣喜之色。原因很简单：</p>
姓名：江九浪</p>
精：19</p>
气：05</p>
神：18</p>
武学：</p>
八部金刚功4级（5/50）</p>
五禽戏3级（3/30）</p>
“两种武学都有强身健体的功效，所以体质的进步比较快。”</p>
他感觉，自己的学习状态和记忆力好了许多，做题时思维比以前敏捷。</p>
之后，江九浪开始练习七遍版的金刚功，每天熟练度增加，四天后，八部金刚功就提升到了5级。</p>
武学：</p>
八部金刚功5级（11/100）</p>
五禽戏3级（27/30）</p>
八部金刚功提升到了5级之后，江九浪在练习时，感觉自身阳气充盈，仿佛能感觉到阳气运行。</p>
筋骨拉伸下，身体强劲有力，感觉大有不同。</p>
八部金刚功原为北宋时期的道家不传之法，其动作要领暗合阴阳五行之理。</p>
与黄帝内经中的滋养脏腑方面的内容，有异曲同工之妙。</p>
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