废掉一个人最隐蔽的方式：陷于底层习惯

废掉一个人最隐蔽的方式：陷于底层习惯</p>

洞见</p>

原创</p>

2024-6-521:43安徽洞见官方账号 优质情感领域创作者</p>

听全文</p>

约10分钟</p>

125人听过</p>

斯坦福大学教授班杜拉通过百岁兰的例子，指出不良习惯会在不知不觉中毁掉人生。他强调了四种底层习惯：追求廉价快感、过度社交、嫉妒心重、寅吃卯粮。</p>

追求廉价快感：人们往往屈从于廉价的快感，放弃高级的快乐，如学习和成长。</p>

过度社交：过度的社交会消耗时间、金钱和精力，影响人们专注于有意义的事情。</p>

嫉妒心重：嫉妒心重的人往往见不得别人好，甚至会暗中使绊，最终远离真正优秀的群体。</p>

寅吃卯粮：透支财力的生活方式会让人陷入债务困境，失去对生活的掌控。</p>

与ai助手讨论</p>

怎样做到量入为出？</p>

哪些习惯有助于提升自我？</p>

如何避免追求廉价快感？</p>

ai总结</p>

由头条智能技术生成</p>

作者：洞见·姜榆木</p>

斯坦福大学教授班杜拉曾在演讲时，提过非洲北部草原上的一种百岁兰。</p>

这种植物能在严重缺水的情况下存活数月，即使被拦腰折断，也能从断口处抽出新芽。</p>

有人在其根部土壤里，掺入了少量草甘膦。</p>

开始一段时间，百岁兰生长如初。</p>

几个月后，它的表面隐隐泛黄。</p>

大约过了一年，它就几乎没有生命迹象了。</p>

原本生命力顽强的百岁兰，就这样在不知不觉中走向了枯萎。</p>

班杜拉说：</p>

“糟糕的习惯就像那几滴草甘膦，缓缓渗透你的生活，一点点毁掉你的人生。”</p>

一个人的荒废，总是悄无声息的。</p>

也许此刻，一些潜意识的行为已经在带你走向自废，你却浑然不觉。</p>

反观自己，如果有下面4种底层习惯，就要赶紧做出改变了。</p>

01</p>

廉价快感</p>

上周末我到小区的自习室加班，有位看上去刚工作的女生坐我对面。</p>

她的座位上堆了四五本考公的辅导书，但她眼睛始终盯着手里的手机。</p>

期间我几次起身倒水，发现她不是在刷微博，就是在看朋友圈。</p>

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