叮铃铃！~</p>
五点的闹铃准时响起，陈秋河睁开了眼睛，脸上一扫困顿之色。</p>
今天他专门提前了半个小时起床，简单洗漱下，便穿着运动装来到小区跑道开始晨跑。</p>
在室外迎着微风跑步要远比在室内跑步机上舒服，主要是清晨空气更好，清凉舒爽，连带着心情都变好了。</p>
五公里的晨跑结束后，陈秋河大汗淋漓的上了楼，稍作休息后，又在屋内的健身室里做了几组卷腹运动，还有哑铃相关的运动。</p>
陈秋河赤裸着上身，对着镜子摸了摸身上的肌肉，越来越紧实了，轻轻捶几下，都能发出duangduang的声响，再也不是软绵绵的脂肪了。</p>
尤其是腹肌和胸肌，有着清晰的轮廓，线条与肌肉的结合，体现出人体的美感。</p>
“这两边的人鱼线要是再凸显些就更好了，还需要继续努力啊。”</p>
……</p>
简单烹制了点早餐吃过后，陈秋河看时间还早，便准备再复习下英语单词，早晨头脑更加清明，很适合看书阅读。</p>
盘坐在沙发上，陈秋河将书支在膝盖处，吹着微凉的风，在默记着单词。</p>
柯基富贵儿也刚吃过狗粮，此刻非常活跃，自己在那里玩球，它好像对球状物体非常钟爱。</p>
看到陈秋河在沙发上，它也想跳上来，奈何天生小短腿，只能在那里干着急，不满的汪汪两声，想让陈秋河把它抱上去。</p>
“iet！sitdown！”</p>
富贵儿没再叫了，它听不懂英文，歪着脑袋看着他，眼神中满是疑惑。</p>
“坐下！”</p>
“sitdown就是坐下。”</p>
你要这样说我不就知道了嘛…富贵儿很乖的蹲坐在地板上，一副可爱认真的模样。</p>
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