谢萌出门前，特意站在体重秤上。</p>
她一只脚悬空，呈现金鸡独立造型。</p>
想着这样，数值会不会少一点…</p>
谢萌低头一看数值，嘟了嘟嘴。</p>
“搞错了吧，怎么比昨天健身前胖了3斤！”</p>
她气呼呼地给健身教练发去消息，</p>
【魏教练，你昨天的私教课没效果啊，怎么锻炼完，还胖了3斤】</p>
【汉堡好吃吗？蜜桃四季春好喝吗？你吃的每一口都算数哦，别顾影自怜了，我也胖了一点…等下班后加大运动强度】</p>
谢萌看到教练也长胖的消息后，心理顿时好受不少，开心地出门挤地铁去了。</p>
另一边，叶凡先把厨房的空调温度调到16度，风力强度设置最大。</p>
要不然，三伏天做顿饭，厨子的内裤都会湿透了…</p>
先处理臭豆腐的灵魂酱汁。</p>
起锅烧油。</p>
油热先下姜末并炒香、随后依次下入小米椒末、泡椒、榨菜。</p>
紧接着，往锅内加入高汤、蒜末。</p>
“阿嚏…”</p>
锅内辛辣的味道惹得叶凡鼻子好痒，还好他用手肘挡住了。</p>
锅内高汤烧开后，转小火，再熬上几分钟。</p>
现在的酱汁还是土黄色，马上将进行，上色和提鲜的环节。</p>
老抽、蚝油、鸡汁、盐、十三香、胡椒粉依次下锅。</p>
这时，可以适当加点山西老陈醋综合下味道。</p>
叶凡不断用汤勺在锅中搅拌。</p>
“嗯，香味基本都激发出来了，就是酱汁稍微有点稀。”</p>
把淀粉和水，以1：10的比例，搅拌成芡汁。</p>
转大火，进行勾芡。</p>
勾芡自然也会有小技巧。</p>
就是锅中的汤勺搅快一点，但是芡水，要慢点倒…</p>
到什么状态是合适的呢？</p>
你用勺子舀一勺汤汁，往下倒的时候，有那种拉线的状态，就是合格的。</p>
实在想象不出来，</p>
就参考一个人看到美食后，欲罢不能，口水挂在唇边，往下滴的状态。</p>
最后出锅前，滴上几滴香油。</p>
一锅深棕色且浓稠的酱汁就搞定了。</p>
叶凡也顾不上休息，毕竟中午还有客人要来，一大桌子的饭菜还需要他处理。</p>
在水池边，用手接水，之后往脸上泼去。</p>
脸上的水珠，借着空调的凉风，整个人格外清爽。</p>
接下来，叶凡处理红豆薏米茯苓水。</p>
这道饮品里红豆其实用词不准确，</p>
实际应该用的是赤小豆。</p>
因为只有用它，才能达到祛湿的功效。</p>
另外，红豆较圆，颗粒大。</p>
而赤小豆相对来说比较扁，豆本身偏细长。</p>
还有一点，茯苓这东西，是市场上造假重灾区。</p>
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