“快，快，大家都跟上，英子，你还坚持的住么。”
这是杨威领着小伙伴们在林子中进行负重越野训练，起先他是让小伙伴们都空手在林中跑步的，因为没法计算距离，所以他采用了时间来计算，往外跑用两个小时，然后往会跑。
杨威由于力量的增加，自然这速度就有他来控制了，一会跑前，一会跑后，看着伙伴们有什么不适，有时他还会把伙伴们拉上一把的。
最初，杨威并没有打算对这些小伙伴进行训练的，可当三个女孩把衣服被子等都缝制好了以后，杨威才发现，这些小伙伴们天天闷在屋里也不是一个事情，而且杨威还发现，这所有的伙伴们，现在都不是很怕冷，都穿着比较薄的棉衣在外面都会呆很长的时间，杨威以为村里的人都是这个样子呢，可他观察了几次王婶，与王婶的孩子后，才发现，只有他们这些小伙伴如此。
起先，杨威是想是不是在他们捉的鸟里面有什么珍贵的药鸟呢，可最后一思考，都是些普通的鸟类，甚至还有别的孩子也吃过的，如王婶的孩子，杨威这才猜测这可能跟自己的穿越有关。
这正如杨威所猜测的那个样子，杨威在穿越后，身上散发出来一种气息，正好在这个气息没有消散的时候，小伙伴们跟他在一个炕上休息了，尤其是英子，这个晚上她可是如同八爪鱼一般粘在了杨威的身上，所以英子的受益是最大的，而其他的伙伴则是稍微受了一些影响而已。
杨威看到伙伴们都闲着闷在屋里，自然就争取了一下伙伴们的意见。
“伙伴们，你们说，我们现在有吃有喝的，我们总是这么闲着也不是一个事情呀，再说我们屋里这么温暖，你们说来年开chun以后我们身上会不会闷出蛆来呢。”
“哈哈哈哈。”小伙伴们听杨威说的好玩，都大笑了起来，”威哥哥，你说我们该干什么好呢。看来英子就逃脱不了这个出头鸟的形象了。
“我想，我们以后可以多多在户外活动，可现在我们还没有钱来置办一些器材，那么只有跑步了，我们一个个身体练的棒棒的，然后我们就可以进山打猎了。”自然，杨威是打起了在地下室的那些枪支，到时一人一杆枪到山中去打猎，那可就成了无敌的存在了。
“好，我们听你的，威子。”就是如此，杨威开始带领伙伴们开始锻炼了起来，这些伙伴们受杨威的影响，自然体质都是有所改变的，现在他们正需要的就是加强锻炼，没想到让杨威给误打误撞上了，要是过了一定的时期没有锻炼，那么这些改变就没有多大的作用了，而这个时候锻炼是最好的。
尤其是在最开始的几天没有锻炼，这可是稳固期，是不需要锻炼的，可见冥冥之中早有定数的。
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