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第84章 亚健康五脏饮食调养【心调养药膳(一)】

玉竹猪心——</p>

以下是一份玉竹猪心调养药膳的制作方法:</p>

玉竹猪心调养药膳</p>

玉竹猪心药膳具有安神宁心、养阴生津的功效,对改善睡眠、缓解口干等症状有一定的帮助。</p>

所需材料:</p>

1 玉竹 20 克</p>

2 猪心 500 克</p>

3 生姜 2 片</p>

4 葱 1 根</p>

5 料酒 10 毫升</p>

6 盐 3 克</p>

7 鸡精 2 克</p>

8 胡椒粉 2 克</p>

9 香油 5 毫升</p>

制作步骤:</p>

1 将玉竹洗净,用清水浸泡 30 分钟。</p>

2 将猪心洗净,切成薄片,放入清水中浸泡 10 分钟,去除血水。</p>

3 将浸泡好的猪心捞出,沥干水分,放入碗中,加入料酒、盐、鸡精、胡椒粉,搅拌均匀,腌制 15 分钟。</p>

4 将浸泡好的玉竹捞出,沥干水分,放入炖盅中。</p>

5 将腌制好的猪心放入炖盅中,加入生姜片、葱段,倒入适量清水,盖上盖子,放入蒸锅中,蒸 1 小时左右。</p>

6 将蒸好的玉竹猪心取出,加入香油,搅拌均匀即可。</p>

注意事项:</p>

1 猪心要选择新鲜的,色泽鲜红,质地坚实,无异味。</p>

2 玉竹要选择质地坚实,无虫蛀,无霉变的。</p>

3 蒸制的时间要根据猪心的大小和厚度适当调整,以确保猪心熟透。</p>

4 食用时要注意适量,不宜过量食用。</p>

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希望这份药膳能够帮助到你,祝你身体健康!</p>

黄芪陈皮猪心汤——</p>

黄芪陈皮猪心汤调养药膳,主要包括药膳的材料、做法、功效以及注意事项等方面。</p>

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黄芪陈皮猪心汤调养药膳</p>

黄芪陈皮猪心汤是一道传统的中药调养药膳,具有益气养血、健脾开胃、安神定志等功效。这道药膳适合气血不足、脾胃虚弱、失眠多梦等人群食用。下面我们来详细了解一下这道药膳的做法和功效。</p>

一、材料</p>

- 猪心:1 个</p>

- 黄芪:30 克</p>

- 陈皮:10 克</p>

- 红枣:5 可</p>

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