正在吃饭的他们，旁边同学开口道：
“对了哦，吃完还可以盘膝打坐，将食物中的灵气运到丹田之中。”
百风正吃着，礼貌道：
“多谢同学的好意了。”
随后继续开动了。
一些位置上的学生吃完了，便开始找个能施展身体的地方，盘膝打坐起来，运气到丹田之中。
食物中的气流，随着学生们的运气，飘流到了丹田附近，并储存在丹田中，做为境界提升的一部分。
有的学生的丹田早已储存大部分的灵气了，但要想突破筑基阶段，尚未早了。
王宇也吃饱了，看来吃的很香，虽然没吃多少，食物中里面丰富的灵气还是有不少的。
王宇找到一个空地，盘膝打坐起来，深呼一口气，双手运气，体内中的丹田，随着运气的方向流动，进入丹田里面，并储存。
看样子一半的学生们开始盘膝打坐运气存储灵气了。
过了一会，洛明轩他们也差不多吃饱了，便也开始了盘膝打坐。
洛明轩找到一处石板地上，盘膝打坐，闭眼冥想，感悟体内的灵气，随后便运气将其储存到丹田内。
丹田里可储存大量灵气并形成一片海的样子，名称叫气海。
这些外部的学生和内部的学生境界，都是练气阶段，因为他们是属于年轻一辈的修士，所以修养起来，比那些普通修士，修炼的更巩固，更加浑厚。
之后，大家都已经开始盘膝打坐起来了，老师也一样，毕竟境界高的也需要提升。
过后，有的学生运气完成便坐在椅子上等待尚未完成的学生。
食堂面积还算大，一般不是全班排队走，而是一个班一个班的离开食堂，回到教学楼。
到了洛明轩他们班级了，老师带领学生们回到教学楼。
太阳依旧耀眼，而且还很热，看来是个好天气。
来到教学楼，走上楼梯，进入班级，便开始了下午的学习时间。
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