吃完早饭从食堂出来，还不到上午开始训练的点。 中间这点时间还能让嘉宾们回宿舍收拾下内务，还能促进消化，也算一举两得。 回宿舍路上，原本走在最后面的席鸣突然快走几步追上前面的姜含影，低声说了句“谢谢”。 说完脚下没停，一口气冲进楼道口。 这一声虽然压得很低，但大家伙都是一块走的，又开着麦，其他嘉宾自然也听见了。 看着席鸣道谢完害羞跑开，再看向一脸淡然实际上是茫然的姜含影，心里也都多了几分思量。 回到宿舍，一顿早饭的功夫，文葳人和她的东西都已经不在了，最里面那张床恢复了空荡荡，也不知道后面还会不会有新嘉宾住进来。 袁朝俞私心里还是挺希望能再来个新人的。 特别备注：得是正常点的新人。 要是像姜含影这种让人永远想不到她下一步会干出什么来的奇葩，或者文葳那种为了一己之私搅和得整个节目组都不安宁的，那还是算了。 上午八点整，训练集合哨准时响起。 不管嘉宾们这会正在做什么，在听见集合哨响起的第一时间，全都飞快起身冲出宿舍朝操场方向奔去。 直播间的观众看到他们飞奔的身影，欣慰不已。 【感觉才训练一天就已经有模有样的了。】 【果然军营才是最锻炼人的地方。】 【教官小哥哥终于又露面了。】 【这个镜头好，迎着朝阳站姿笔直，简直帅得一塌糊涂！】 【用句老话，盘正调顺的。】 【平时还觉得这些明星不管行走坐卧姿势都还挺好看的，现在跟教官一比，统统还得练！】 【我有个提议，明星艺人们也不用花大价钱报什么形象管理课，都来军训一段时间，保准出去个个腰背挺直精神抖擞。】 【前提是能吃得了训练的苦！】 观众谈论起明星们的形象管理，就听着教官开始宣布今天的训练内容。 “今天的训练在隔壁器械区进行，分别是俯卧撑和仰卧起坐，鸭子步和深蹲起立，以及引体向上，五项训练交替进行，每项训练能够不中断完成一组即合格，合格后可以就地休息，你想回宿舍躺着也行。” 【呦吼，新鲜的训练来了！】 【这一下子就上了五项啊，教官小哥哥可真大方。】 【就问嘉宾们此刻开不开心？】 【看垚哥强忍苦笑的表情就知道了。】 【俯卧撑，垚哥的噩梦。】 【感觉其他几项对比较胖的人来说也不友好。先给垚哥加个油吧！】 【那什么，有没有人知道教官说的完成一组具体是多少个？】 【差不多得有十个吧。】 【那也还行，俯卧撑仰卧起坐之类的做上十个还算轻松。】 【而且完成就能回宿舍躺着了耶，劳逸结合真不戳，给教官小哥哥的训练计划点赞！】 【呵呵，我就笑笑不说话。】 【这个呵呵我怎么感觉有点不妙？】 嘉宾们听到最后那句完成后就可以休息的话也都忍不住松了口气。 虽说回宿舍躺床上镜头会变少，但躺平真的很舒服啊，对现在的他们来说简直是无法抗拒的诱惑！ “现在，全体都有，目标器械区，齐步走！” 就在嘉宾们跟着教官前往器械区的时候，节目组在开完会后紧赶慢赶制作出来的报名表也悄然上线，被放到了直播间的右上角。 还没等工作人员用官方号发个弹幕提醒一下，就被眼尖的观众给注意到了。 【这什么……报，报名链接？】 【老王终于看到我们的呼唤了吗？】 【还等什么，快点进去填啊！】 【点了，瞬间被挤出来了，好忧桑！】 【噗，找个信号强点的地方再试试。】 【哈哈，我进去了，不得不说节目组这次的速度快到我心坎里了，不说了我先去填表了。】 【好挤好挤好挤，闪退好几次了！拜托，不是真心想参加，只打算凑个热闹的麻烦退出好吗？】 【哈哈挤不进去的老哥已经开始暴躁了！】 观众争相填报名表，嘉宾们已经抵达器械区。 李承宵：“先围着器械区慢跑一圈热热身。” 器械区这边也有个小操场，没隔壁大操场那么大，嘉宾们跑完一圈下来也就花了差不多三分钟，脸上微微冒汗的程度。 “现在正式开始练习第一项，俯卧撑。我先来做下示范。” 李承宵边说着边干脆利落地俯下身，用手掌胳膊撑住地面，讲解和示范同时进行，“身体要保持一条直线，塌腰弓腰弓背都不可取，双手放在胸肌中间两侧，小臂与地面始终保持垂直，下压时吸气，起时呼气。” 嘉宾们都在认认真真边听边看动作要领，以防待会轮到自己做的时候出错。 直播间的观众就是在纯纯欣赏了。 【斯哈斯哈斯哈~】 【这作训服下每次用力都微微鼓起又毫不夸张的肌肉~】 【还有手背上微微暴起的青筋~】 【刚发现教官小哥哥手指也好长，好想十指相扣~】 【这近景给的，给摄像小哥加鸡腿，加两个！】 【诱人，实在太诱人了~】 【健身房的那些肌肉猛男们瞬间不香了！】 男观众：【呵，女人！】 决不能承认自己也羡慕嫉妒了！ 连续做了十个俯卧撑，李承宵轻轻松松起身，脸色如常地下令：“现在，所有人双臂伸展开隔出两条手臂距离，俯身准备！” 等嘉宾听令做好准备，“一组三十个俯卧撑，自行计数，开始！” 当高居垚听到一组后面带着的三十个，连后面说的什么都没听清，就胳膊一软，直接趴下去了！ “不，不是，一组不是十个吗？” 李承宵居高临下地朝他看过去，反问道：“谁跟你说的俯卧撑一组是十个？” 高居垚：“我，我猜的。” “起来！” 直播间也炸了。 【前面谁说一组是十个的，出来！】 【弱弱举手，那啥，我也是猜的。】 【我总算明白之前看到的那声呵呵是什么意思了。】 【是在嘲笑我们对教官标准的无知！】 【那其他项目岂不是也……嘉宾们真能把这五组项目不中断完成吗？】 【那宿舍的床，简直就是可望不可及啊！】 【教官好深的套路！】 【报名表刚填一半，我现在犹豫还要不要继续填下去……】
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