丁希睿叹了口气。</p>
“那其他的菜呢？蘑菇、木耳、海带、紫菜这些？”丁希睿接着问。</p>
“这些倒是常吃。”白大嫂道。</p>
众人一起去了小厨房，说是厨房，并没有门，只有一面墙，一个屋顶，旁边用几根柱子顶着。</p>
海带、紫菜，还有些干木耳在墙上的布袋子里放着。</p>
“大嫂，你们现在每天都吃新鲜的蔬菜吗？”丁希睿问，这个时节没有橘子和大枣这些水果，可以通过吃一些维生素c含量比较丰富的蔬菜来辅助铁的转化和吸收。</p>
“会吃，家里面种了，每顿饭都会有。”白大嫂答。</p>
“那就好一些。”丁希睿喃喃自语。</p>
药吃了大概十几天，后面基本上靠食补，现在看来，动物性食物吃的频次不太够。突然，丁希睿想到另外一点，连忙问道：“大嫂，能给我看一下你吃的大米吗？”</p>
“好。”大嫂说完，把盛着大米的小缸端了出来。</p>
丁希睿一看，糙米！</p>
糙米里虽然富含大量的维生素和矿物质，但也含有大量的植酸，会影响钙和铁的吸收。大嫂缺铁性贫血，不能吃太多。而安雨欣是因为吃的大米太过精细，导致维生素b族缺乏，进而影响到健康。吃到合理的粮食太重要了。</p>
“我怎么就忘了这一点呢？”丁希睿生起自己的气来，十分懊恼，连连叹气。</p>
“怎么了？”林明轩问。</p>
“每天吃这样的糙米，影响大嫂身体恢复，我现在才想到这一点。”丁希睿说。</p>
“大嫂，你们一直吃的都是这种米吗？”林明轩问。</p>
“是，这是最实惠的，但大家都说这样的米对身体很好呀。”大嫂说。</p>
“如果您不是气血虚亏，吃这种米是没问题的，您现在的身体状况，要吃少一些。”丁希睿讲。</p>
“啊？还有这里面的问题。”大嫂无奈地笑了笑。</p>
“对，您今天把米再舂一遍，如果觉得浪费呢，就把两种米混着吃，比只吃这一种米对身体要好。”丁希睿补充道。</p>
“好，只是舂米，那没有问题的。”不需要再额外花钱，大嫂心里放松了。</p>
几人走到菜地附近，丁林二人商量着改善方法。</p>
“肉类食物吃得不太够。”</p>
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