李虎坚定地说。
哪三个基本功呢？第一个是矮子步，第二个是千斤重锤功，第三个是睡觉的功法，卧狗睡！
谈及武术中的绝技，不得不提那神秘而独特的“矮子步”
。
这一步伐，其实源自自然门大侠杜芯伍的师父徐矮子，它借鉴了京剧中的经典步伐，但更为精妙。
想象一下，不是简单地蹲着走，而是大腿与小腿之间保持微妙的距离，每一步的移动都依赖于胯部的巧妙带动。
现在，让我为你展示一下这神奇的“矮子步”
。
请仔细观察，感受每一步中胯部的力量如何流畅地传递到腿部，再带动整个身体的移动。
这不仅仅是一种步伐，更是一种艺术，一种对身体的极致掌控。
希望这能让你对中华武术的博大精深有更深的体会。
其实矮子步就是“活马步”
，这个名称听起来就充满了动感与力量。
在武术实战中，掌握并熟练运用这一步法，将会让你的步伐变得炉火纯青。
想象一下，在激烈的对抗中，你以“活马步”
为基础，快速、灵活地移动，不仅下盘功力大增，而且整个身体的移动速度也会得到显着提升。
当你真正练熟了“活马步”
，你会发现自己仿佛成为了一名真正的武林高手，能够在战场上游刃有余，轻松应对各种攻击。
这不仅仅是一种步法的掌握，更是一种武术精神的体现。
李刚一边示范，一边娓娓道来，将“矮子步”
的要领讲得清晰易懂。
起初，李虎在练习时显得有些生疏，步伐不够流畅。
但凭借着他那三倍于常人的力量，他很快便掌握了“矮子步”
的精髓。
几遍练习下来，李刚不禁赞赏道：“好小子，你的悟性真不错！
从明天开始，我希望你将‘矮子步’纳入你的晨练计划中，每天用‘矮子步’来跑步，以此来进一步提升你的下盘力量和步伐的灵活性。”
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