一闪一闪亮晶晶，好像你的身体藏在众多孤星之中还是找得到你。
依然明快的开场乐穿插着上周的部分内容作为回顾，一方面调动起观众的回忆，一方面能引起新加入观众对第一期的好奇。这次的节目黄导按照电视台的要求剪成了两个版本，一个一小时，一个一小时20分钟，现在节目刚开始还看不出用的到底是哪个版本。
“上周，学员们经过了几天的新奇之后开始逐渐适应了学院的生活，本周在他们中间又将发生什么样有趣的故事呢？”旁白的男声低沉又有磁性，一下就勾起了观众的好奇心。
“经过了一周的熟悉与磨合，小伙伴们之间又将擦出怎样的火花？”
清晨，天刚蒙蒙亮，学员们就陆续起床了，第一个响起的永远是凤于飞的闹钟，谁叫她有赖床的“好”习惯呢！眯着睡眼，凤于飞极为熟练地下床开始洗漱，没多久安子崬也起了。画面切到女生组，李沐晴正在用保湿水，她还十分俏皮地对着镜头眨了下左边眼睛。
酒店大堂的时钟指向6点15分，电视机前不少观众不禁发出“哇”的声音。
第一个下来的是安子崬，凤于飞紧随其后，这时候旁白适时地响起。
“这样的情形每天都在这里重复着，学员们早起、晨练，然后吃早餐，还有——陪萧老师聊天……”旁白最后打趣的语调逗乐了不少人。
清晨的别墅里，绿叶上还带着水珠，折射着早晨的阳光，一闪一闪的。萧楚红扎着马尾在队伍外面陪着学员们一起晨练，跑步过后是练声和活动筋骨。满头大汗地学员们在路上打趣工作人员，对着镜头比鬼脸，显得活力十足。
“我不吃鸡蛋，这个给你，换你火腿好不好？”年纪最小的艾莎莎四处卖萌换早餐。
“哇！学员们集体穿着运动服的样子好精神啊！”
“这妹子不爱吃鸡蛋，小心长不高。”
“没想到小胖子早餐吃那么少啊，这难道就是传说中的喝水也会胖么？”
“女神早餐竟然只吃水果！”
……
“今天明老师又来了，真开心！”方怡寒笑嘻嘻地从酒店小跑出来。早餐过后，学员们洗漱一番，准备开始上课了。
“明老师要出来了！”不单学员们期待，观众也是如此。
“同学们好！”
“老师好！”
明若岚上课不仅声音好听，而且讲解得极为有耐心，不少网友表示自己也学到了不少。
“有谁知道我们人体一共有几大共鸣腔呢？”明若岚问的问题都比较简单，给学员们适时地发挥，同时又能保证课堂的听课质量。
“明老师我知道！有胸腔、口腔、鼻腔和颅腔！”
“安尔文同学回答得很好！那么你们知道要怎么训练这几个共鸣腔，让它们配合自己发出自己想要的声音么？”
“不知道！”
“我知道一个！”
学员们七嘴八舌地回答，网友则在一边搜索。
明若岚上课都是一个点一个点上的，讲完共鸣部分就开始练习，然后才走到下一个部分。这样的好处就是学员们印象深刻，领悟比较多，坏处就是课堂时间被拉长，注意力不好的学员很容易走神漏听一些知识点。
在学员练习环节，明若岚重点检查了安子崬的训练进度，还点评了一番。
“你声音很有力量，也很有立体感，但是气息比较短，因此你更要注重口腔和鼻腔的共鸣，这样能够节省你很多力气。”检查完安子崬，明若岚也针对凤于飞的表现提出了建议。
“同学们！像凤于飞同学这样的情况我们许多学员都有，气息控制不足，量不够的情况下，我们每次感觉到力竭的时候都要让自己多撑几秒。老师说的是平时的练习，而不是上台表演的时候哦！
多撑几秒的好处就是肌肉的记忆会加深，次数多了，不单没那么累了，还能一次比一次坚持得更久一些。而且你能够很清晰地知道自己极限在哪里，有没有突破它！
对于天生气短的人，除了多运动加强肺活量之外，还要利用好每一缕气息，用最少的气发出最大的声音。这就要求我们气息的控制必须很强悍，共鸣通道必须彻底打通。”
声乐课结束后，又到了午餐时间，学员们喝完水后纷纷涌向食堂。
星学院的午餐比较讲究，有荤有素，还有水果和饮料。当然，每张用餐的桌子上还摆放着赞助商的产品，主要是零食和水。早上的训练量还不算大，李沐晴只吃了几个水果饱腹，但午饭就不行了。
观众们都发现相对早餐，中午学员们吃得都比较多，哪怕一直嚷嚷着要减肥的小胖子王溯也吃了两碗饭。
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