周末在家，吃了好多，还吃了螺蛳粉之类的，就不称体重了，下周一再开始辟谷减肥吧。
天气转凉，确实好多人把棉袄穿上了啊，也是必须的，关注健康，最近这几天，真是能活着就行了。不要强求太多。
郝平凡觉得要时时在内心鞭挞自己，别轻易忘形了，要保持内心清醒，能活着，有住的地方，就要知足感恩，别要求太多，别想太多，别想太多。
省内大部分降雪了，好稀奇啊，三月桃花雪，但是突如其来的降温，不太好啊，高温会焦躁，低温也会让人感到凄凉啊。
尤其是时不时的想到不能吃饭，就感到好凄凉，内心很悲痛。
看到好多人咳嗽了，有点担心被传染，希望别吧，伤不起的。
看到好几个在喝感冒灵颗粒了，好多生病了，都不容易啊。一降温就容易感冒，早晚温差大，也容易受凉，所以棉袄不能放起来啊。要有保暖的意识啊，没有年轻人免疫力强了，要多注意啊。
昨天虽然没下雪，但是下雨了，鞋子沾水好滑，慢慢走吧。有风，手漏出来在外面就觉得有点冻手了啊。
郝平凡额头好痒，一挠就一个疙瘩，就会想是不是辟谷身体出问题，会不会加重。
郝平凡想这些是不是为了安慰自己可以吃饭，是不是在为自己去吃东西找借口呐。为什么老是想太多，没毅力，怕东怕西的呐？
为什么不能啥都不管，一个目标坚持下去呐？为什么老是去想辟谷减肥容易反弹呐？成功了吗？达到目标了吗？就在提前考虑以后的反弹？
想太多有用吗？又能怎么样呐？为什么不能安然处之？为什么不能淡定呐？
每次在体重记录软件上关注一个辟谷的人，结果没两天就不记录了，那就是放弃了，放弃的挺多的。
就像那个卖产品的视频博主，最近也是最开始标题辟谷21天，开始2天，又说去喝酒了，又标题35天，结果又把这些视频都删除了，又变成辟谷14天了，估计也是反悔觉得坚持不了，或者觉得目标太大，完成不了，容易丧失购买群众，想尽快把粉丝变现金钱吧。
还有一个最近几年一直在减肥，最开始成功了，然后又说怀孕了，第二年再开始减肥，就开始每天直播锻炼卖货了。
减下去之后一直在摆烂了，一直没到目标体重，天天时不时的说吃大餐，涨了多少斤。
最近又反弹了30斤，评论倒是挺友好的，比另一个友好，另一个都评论说是一直没成功，反弹了，反正都是是为了直播锻炼卖货挣钱的。
郝平凡每次都想锻炼减肥，觉得会比较快，也是尝试过的，是几年前的夏天，不知道那时候为什么不会觉得饿呐？怎么坚持下来的呐？
当时郝平凡每天早上2个鸡蛋，喝了黑咖啡，就运动个郑多燕小红帽和小灰帽，加起来有1个小时。中午也是2个鸡蛋黑咖啡，运动1小时，晚上也是2个鸡蛋黑咖啡运动1小时。
当时坚持了10多天，瘦到52左右，快100斤了。每天下降1斤左右。
这种方法尝试过几次，都坚持瘦到100斤左右了。
以前真的好能忍啊，锻炼也会上瘾的吧，也不会觉得特别累，甚至到最后还加练，因为觉得不够瘦。有一次还看到腹部有清晰的线条了，当时觉得好惊喜，好开心。
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