晚餐还是钓了几条鱼上来，鱼汤煮面，开了几个罐头，倒上一碗酒，在惊心动魄的历险之后，一边喝酒一边聊天，品味这难得的悠闲时光。</p>
聂岚坐在叶峰身边，不时用崇拜的眼神看着叶峰。聂岚是国内有名的攀岩高手，今天的绝壁她自忖也没有把握顺利爬上去。</p>
但是叶峰爬起来还算轻松，这让聂岚对叶峰的攀岩功夫佩服的五体投地。</p>
“叶峰，我敬你一杯！”</p>
聂岚端起碗和叶峰碰了一下，含情脉脉地看着叶峰。</p>
孙雨欣看在眼里，用胳膊肘捣了聂岚一下：“嗨，丫头，收敛一下，这里还有那么多人呢。”</p>
聂岚回了孙雨欣一记胳膊肘：“要你管，管好你自己就行了！”</p>
对面的丁毅举起碗冲着叶峰：“兄弟，走一个，你那壁虎啥子功挺厉害的，啥时也教我一手？”</p>
“哥，这个好说，随时都可以。”</p>
“不要拜师了吧？”叶峰答应的这么爽快，丁毅反而不相信了。</p>
他在藏金洞的时候，就想跟叶峰拜师学举重若轻的搬石大法，叶峰就没答应，说什么自己刚出师，不能收徒弟云云。</p>
叶峰微微一笑：“嗨，拜什么师，咱俩是兄弟，不教谁也得教你啊，再拜师岂不是乱了辈分！”</p>
丁毅大喜：“还有那搬石头大法，也教教我呗。”</p>
叶峰大笑：“那可不叫搬石头大法，那是易筋经，要练内功的。”</p>
“练内功也能搬石头？”瘦猴插话道，他很关心这个问题。</p>
因为他身材瘦小，胖头一只手就能扳倒他，经常被胖头嘲笑没有几斤力气，和女人差不多。</p>
要是练了内功，力气就会变大，那我瘦猴既身轻如燕，又力大如牛，江湖上该叫我猴爷了，以后再也不怕被胖头嘲笑了。</p>
“当然可以，你们都看过举重比赛吧？”</p>
众人齐齐点头，前些天夏季奥运会刚结束，大家看了一些比赛，其中一场大力士之争让大家热血沸腾。</p>
一位中国大力士，面对众多彪悍的外国选手，沉着应战，最后时刻惊天一举，举起了自己从来没完成过的重量，逆袭成功，获得金牌。</p>
众人放下手中酒碗，凝神细听，看叶峰有何高见。</p>
“论体格和肌肉发达程度，我国选手不是最壮硕的吧，他凭什么战胜外国选手的呢？</p>
可能有人会说，举重并非单纯比力量，还要技巧。是的，不排除有这方面的因素。</p>
但是只有技巧没有绝对力量是肯定不行的，举重靠的是核心力量。</p>
什么是核心力量，凌立是医学高材生，我们请凌立给大家讲一下什么是核心力量，好吧？”</p>
一阵热烈的掌声后，凌立微笑看扶了扶眼镜：“兄弟们，正巧我最近在写一篇运动医学方面的论文，里面涉及到核心力量。</p>
所谓的核心指的是人体的中间环节，就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域，是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体，包含了29块肌肉。”</p>
瘦猴没读过多少书，听的头都大了，嚷道：“你别整这些数字，我听的脑仁都疼。你直接说，咋样才能让核心力量变大？”</p>
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